O porție de căpșuni conține 2 g de fibre, iar consumate cu moderație luptă împotriva diabetului zaharat de tip 2. Recomandate și în curele de slăbire. Căpșunile au un conținut redus de sodiu, zahăr și calorii (28 kcal), astfel că o porție triplă de căpșuni este mai sănătoasă decât gustările cu același număr de calorii. 1. Rețeta de spumă de căpșuni cu bezea elvețiană. 2. Rețeta de cremă de căpșuni (pentru torturi și prăjituri) 3. Rețeta de tiramisu cu căpșuni și lămâie. 4. Rețeta de prăjitură spumoasă cu căpșuni. 5. Rețeta de înghețată rapidă cu căpșuni, fără zahăr. 6. Dieta cu căpșuni: Aceste fructe au un continut scazut de proteine, sunt bogate in vitamina C si acid folic si te ajuta sa slabesti chiar si 4 kilograme intr-o saptamana. Capsunile accelereaza tranzitul intestinal, contin 90% apa, asigura echilibrul mineral, tin senzatia de foame la distanta si ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Pentru ca Dieta cu capsuni sa fie eficienta este important sa incercati sa renuntati la anumite alimente care va pot afecta silueta, si anume: - alimente de tip fast food, chipsuri, cartofi prajiti; - carne rosie (vita, porc), carnati, mezeluri, mici; - produse de patiserie, paste, paine, pizza; - ulei de floarea soarelui; Home • NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici • Dieta cu căpşune te scapă de 3 kilograme în doar o săptămână Victoria Beckham şi Britney Spears sunt printre vedetele care au mărturisit că au apelat la această dietă iar rezultatele sunt într-adevăr spectaculoase. -40 g fulgi cereale,150 g căpşuni,1 pahar iaurt degresat sau 150 g lapte degresat. Gustări (100 Kcal) Ora 11:200 g căpşuni Ora 17:1 pahar iaurt light cu 50 g căpşuni sau 200 ml lapte sau lapte bătut degresat cu 50 g căpşuni Ziua 1 Prânz (350 Kcal) 120 g piept de pui cu sos de iaurt şi mămăligă 200 g compot de căpşuni,îndulcit cu miere 350 Kcal) vSBL. Dieta cu căpșuni se ţine zilnic la fel, cu mici variaţiuni (de exemplu, se poate înlocui mărul cu o pară, sau carnea de curcan cu piept de pui ori cu peşte slab) DIETA cu căpşuni. Mic dejun: O salată de fructe cu mere, banane şi căpşuni plus un iaurt degresat. DIETA cu căpşuni. Gustare: Un smoothie din fructe de pădure (şi căpşuni) şi iaurt slab. -40 g fulgi cereale,150 g căpşuni,1 pahar iaurt degresat sau 150 g lapte degresat. Gustări (100 Kcal) Ora 11:200 g căpşuni Ora 17:1 pahar iaurt light cu 50 g căpşuni sau 200 ml lapte sau lapte bătut degresat cu 50 g căpşuni Ziua 1 Prânz (350 Kcal) 120 g piept de pui cu sos de iaurt şi mămăligă 200 g compot de căpşuni,îndulcit cu miere 350 Kcal) mic dejun - terci de ovaz integral cu capsuni si afine pranz - pulpe de pui dezosate (fara piele) la gratar cu cartof copt stropit cu o lingurita de ulei de masline, salata de morcov si telina asezonata cu otet, la final piersica cina - peste la cuptor cu sparanghel sotat intr-o lingurita de unt, afine ca si gustare Ziua 6 21. 10 + retete delicioase cu capsuni. Tort tiramisu cu capsuni. Panna cotta cu capsuni. Prajitura simpla cu capsuni. Tort cu capsunii, Spuma de capsuni. Suntem la jumatatea lunii mai si au inceput sa apara pe piata capsunile romanesti. Cele cu gust adevarat de capsuni. Aromate si gustoase. O porție de căpșuni conține 2 g de fibre, iar consumate cu moderație luptă împotriva diabetului zaharat de tip 2. Recomandate și în curele de slăbire. Căpșunile au un conținut redus de sodiu, zahăr și calorii (28 kcal), astfel că o porție triplă de căpșuni este mai sănătoasă decât gustările cu același număr de calorii.

dieta cu capsuni pareri