Țelina este o sursă ideală de vitamina K. Mai exact, 124 de grame de țelină conține 30% din necesarul zilnic recomandat pentru bărbați. În timp ce bacteriile din tractul gastrointestinal produc vitamina K, este necesară totodată o cantitate în plus, pentru a ajunge la maxima recomandată de 120mcg Vitamina K. Consumată cu regularitate, sprijină sănătatea oaselor și este eficientă pentru coagularea sângelui. Este telina un superaliment? Desi s-ar putea sa nu fie la fel de densa din punct de vedere nutritional ca alte legume, beneficiile nutritionale ale telinei includ faptul ca este o sursa buna de vitamina K, vitamina C, potasiu, acid folic si vitamina B6. De asemenea, are aproximativ 95 la suta apa, motiv pentru care este atat de saraca in calorii. Țelina combate stagnarea în rect, scutind o persoană de constipație. Planta curăță tractul digestiv de otrăvuri care provin din alimente. Oamenii de știință au dovedit că utilizarea regulată a tulpinilor elimină posibilitatea crampelor stomacale, arsurilor la stomac, flatulenței. Pentru rezultate optime, ar trebui sa bei acest suc de 3 ori pe saptamana. - previne cancerul, avand in vedere ca are 8 compusi anti-cancerigeni care inhiba cresterea tumorilor. - radacina de telina te poate scapa si de „ colesterolul rau „, acest lucru fiind dovedit chiar de cercetatori, in urma mai multor studii in domeniu. Telina contine antiodixanti si polizaharide, ce actioneaza ca antiinflamatoare naturale. Acestea sustin sanatatea organismului, prevenind imbatranirea celulara si previn astfel boli ca artrita, cancerul si bolile cardiovasculare. 3. Reduce tensiunea mare Citește mai departe pe www.retetepractice.ro Urmărește-ne pe Google News Beneficii pentru sanatate. Telina este o sursa splendida de vitamina K. 100 g radacina asigura aproximativ 41 mcg sau 34% din aportul zilnic recomandat. Vitamina-K imbunatateste mineralizarea oaselor prin promovarea activitatii osteoblastice in oase. UqJl3. Telina contine antiodixanti si polizaharide, ce actioneaza ca antiinflamatoare naturale. Acestea sustin sanatatea organismului, prevenind imbatranirea celulara si previn astfel boli ca artrita, cancerul si bolile cardiovasculare. 3. Reduce tensiunea mare Citește mai departe pe www.retetepractice.ro Urmărește-ne pe Google News Beneficii pentru sanatate. Telina este o sursa splendida de vitamina K. 100 g radacina asigura aproximativ 41 mcg sau 34% din aportul zilnic recomandat. Vitamina-K imbunatateste mineralizarea oaselor prin promovarea activitatii osteoblastice in oase. Beneficiile telinei Consumul regulat de telina poate avea unele beneficii pentru sanatate. Totusi, acestea sunt semnificative atunci cand este mentinut un stil de viata sanatos. Iata care sunt beneficiile telinei in organism: Ajuta la controlul tensiunii arteriale Datorita continutului de ftalide, telina ar imbunatati valorile tensiunii arteriale. Beneficiile telinei Iată de ce e bine să consumi țelină: Țelina susține buna funcționare a sistemului cardiovascular Țelina menține sănătatea arterelor și a vaselor de sânge și reduce nivelul hormonului stresului din organism. În acest mod, tensiunea arterială scade, vasele de sânge sunt relaxate, iar circulația sângelui este fluidizată. Tinctura de telina este un bun afrodisiac si depurativ. Stimuleaza glandele sexuale atat la femei, cat si la barbati, sustine digestia si ajuta la eliminarea toxinelor si a apei in exces. Desi o gasesti de cumparat in magazinele naturiste, poti sa o pregatesti si acasa. Pune o radacina de telina rasa in 500 ml de alcool de 40 de grade.

beneficiile telinei la barbati